Fitness Lounge

Erfolg der elektrisiert

Dein Spezialist für EMS-Training
in Bernau

Dein Personaltrainer Tom Wötzel

An der Stadtmauer 10, 16321 Bernau

Telefon: 03338 3389790

Was ist ems?

Muskelkraft spielt im Alltag des Menschen und für dessen individuelle Leistungsfähigkeit eine ganz besondere Rolle. Ein solides Maß an Muskulatur gibt dem Körper nicht nur Kraft, sondern vor Allem auch Stabilität um Höchstleistungen überhaupt erst abrufen zu können. Vor allem die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur ist mit konventionellem Krafttraining nur schwer zu erreichen. Genau da setzt EMS an.

EMS bedeutet elektrische Muskelstimulation und ist durch die zeitgleiche Ansteuerung und Aktivierung von Agonist und Antagonist, sowie der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Somit wird einseitiges Training vermieden und muskulären Dysbalancen schon ab der ersten Sekunde entgegen gewirkt. So wird ein Ganzkörpertraining geschaffen, dass an Effektivität und Effizienz nicht zu übertreffen ist.

Gewichtsreduktion

Die tiefgehenden Muskelkontraktionen regen neben dem Muskelaufbau auch die Kollagen-Produktion an und steigern den Energieumsatz langfristig…

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Muskelaufbau

Ein sportlicher, muskulöser Körper gilt heutzutage mehr denn je als Symbol für Anerkennung und Erfolg. Jedoch verschlingt herkömmliches Training bei dem man Kraft, Schnelligkeit…

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 Rücken stärken

Rückenbeschweren gelten heutzutage als Volkskrankheit Nr. 1. Egal ob Jung oder Alt sind inzwischen alle gleichermaßen betroffen…

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für jeden geeignet!

Unser EMS-Training ist für Jedermann geeignet und zu empfehlen.
Dabei ist egal ob du Gewicht verlieren möchtest, einfach ein kurzes Training bevorzugst oder Schmerzprävention betreiben willst.

Gewichtsverlust

EMS-Training kann auch eine Rolle beim Gewichtsverlust spielen, allerdings ist es wichtig, die Erwartungen realistisch zu halten und EMS als Ergänzung zu einem umfassenden Gesundheits- und Fitnessprogramm zu sehen.

Cardio
Unser Training kann eine wertvolle Ergänzung zum Cardio-Training sein, indem es bestimmte Aspekte der körperlichen Leistungsfähigkeit verbessert. Vor allem das Herz- und Kreislaufsystem kann davon profitieren.
Zirkeltraining
Zirkeltraining kombiniert mit EMS bietet eine intensive und effiziente Methode, um Fitness und Ausdauer zu steigern. Diese Kombination nutzt die Vorteile beider Trainingsarten, um die Trainingsintensität und -effektivität zu maximieren.

EMS-Training (Elektromuskelstimulation) bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einer effektiven Ergänzung zu herkömmlichen Trainingsmethoden machen. Durch den Einsatz von elektrischen Impulsen ermöglicht EMS eine tiefere und intensivere Muskelaktivierung, was die Effizienz des Trainings steigert. Dies führt zu verbessertem Muskelaufbau und erhöhter Fettverbrennung in kürzerer Zeit. EMS ist besonders vorteilhaft für Personen mit begrenztem Zeitbudget, da bereits wenige kurze Einheiten pro Woche spürbare Ergebnisse liefern können. Darüber hinaus kann EMS gezielt zur Rehabilitation und Stärkung bestimmter Muskelgruppen eingesetzt werden, unterstützt die Reduktion von Rückenschmerzen und verbessert die allgemeine Körperhaltung.

Ich freue mich, dich bald in meinem studio begrüßen zu dürfen.

Tarife

EMS-Training – Erfolg der elektrisiert

Weitere Preisübersicht

PROBETRAINING: 19,90 € (wird bei Abschluss einer Mitgliedschaft verrechnet)
ZWEITE TRAININGSEINHEIT PRO WOCHE: 10,00 € (frei zu buchbar)
EINZELNE TRAININGSEINHEIT: 39,90 €

Über mich

„Hallo, ich bin Tom Wötzel, Betreiber und Inhaber der fitnesslounge GmbH in Bernau.
Ich bin 36 Jahre alt und habe schon in meiner Schulzeit aktiv Leistungssport (Fußball und Leichtathletik) betrieben. Meine Begeisterung für den Sport habe ich zum Beruf gemacht und meine Ausbildung zum Sport- und Fitnessassistent erfolgreich abgeschlossen.

Seit 2008 arbeite ich selbstständig als freischaffender Fitness- und Reha-Trainer in Bernau und Umgebung. In dieser Zeit habe ich viele Erfahrungen gesammelt und mich immer weiterqualifiziert. Dann konnte ich 2014 mein eigenes EMS Studio, die fitnesslounge Bernau, eröffnen. Ich musste 2020 und 2021 mein Studio wegen Covid-19 zeitweise schließen. Dank der Treue meiner Mitglieder war der Neustart erfolgreich. Im Jahr 2021 wurde bei mir MS (Multiple Sklerose) diagnostiziert. Das hat mich nicht davon abgehalten, weiterhin aktiv Sport zu treiben und meinen Körper fit zu halten. So habe ich die unschönen Begleiterscheinungen gut in den Griff bekommen.

Ich spiele wieder mit Leidenschaft und Begeisterung Volleyball in der SG Schwanebeck. Mein Studio werde ich trotz dieser Erkrankung weiterführen. Im Juni 2024 gibt es mein EMS-Studio schon 10 Jahre in Bernau. Dort bin ich inzwischen das einzige Studio mit diesem Angebot, worauf ich schon ein bisschen stolz bin.“

~ dein Tom Wötzel aus Bernau

Dein Personaltrainer Tom Wötzel

Rezensionen

EMS Fitnesslounge Bernau Gmbh

4,9Von 5 Sternen

Durchschnitt aus 16 Google Bewertungen

Cristina Padurean
vor einem Monat

Extremely professional and such a nice and friendly atmosphere. Tom knows how to motivate and support you at best and I am always looking forward to my next training. Highly recommend it.

Ralf Wötzel
vor 2 Monaten

Tim Stolzenberg
vor 7 Monaten

Top Trainer, wenn EMS dann hier.

Chris Lange
vor 10 Monaten

Tom macht einen super Job. Ist freundlich, hilfsbereit und hat immer ein nettes Wort auf den Lippen. Gute Erfolge erzielt in kurzer Zeit.

Enrico Dörr
vor einem Jahr

Cooler netter Trainer, macht echt viel Spaß

Jens Münzer
vor einem Jahr

Kleines, inhabergeführtes EMS-Fitness-Studio, kompetenter Trainer, der absolute Empfehlung

Peer Staudemeyer
vor einem Jahr

Kompetente Anleitung vom Chef persönlich. Immer wieder gerne.

Lennox Neue
vor einem Jahr

Hört sich ja spannend an😏

Ralf Obst
vor 3 Jahren

Sehr geiles ems training, hatte richtig muskelkater.

Kontaktiere mich

Kontaktdaten

An der Stadtmauer 10-12
16321 Bernau bei Berlin

Tel.: 0173 763 179 8

E-Mail: kontakt@fitnesslounge-bernau.de